Apa itu kejang kaki?

Pernahkah Anda mengalami kejang otot? Ketika otot-otot kaki berkontraksi, kejang terjadi. Otot-otot menjadi kencang, keras dan nyeri. Kejang otot di kaki disebut kejang karpopedal. Mereka dapat berkisar dari hampir tidak terlihat hingga sangat menyiksa dan mereka mungkin tidak memiliki penyebab yang jelas. Kejang adalah salah satu cara agar tubuh bisa mendapatkan perhatian Anda.

 

 

 

Bagaimana saya tahu jika saya mengalami kejang kaki?

 

Gejala kejang kaki yang paling umum adalah kram. Anda mungkin juga merasa lelah atau mengalami kelemahan otot. Kesemutan, mati rasa atau merasakan sensasi “kesemutan” juga cukup umum. Kedutan dan tidak terkendali, gerakan cepat juga bisa dialami.

 

 

 

Apa yang menyebabkan kejang kaki?

 

Tidak ada satu penyebab yang jelas dari kejang carpopedal. Kemungkinan penyebabnya antara lain:

 

 

 

Gangguan otak – termasuk Parkinson, multiple sclerosis, penyakit Huntington, dan distonia

 

Sirkulasi yang buruk

 

Penyakit ginjal dan dialisis

 

Mononeuropati – satu saraf atau kelompok saraf yang rusak

 

Polineuropati – kerusakan pada saraf yang terhubung ke otot

 

Mengalami dehidrasi

 

Hiperventilasi – pernapasan dalam dan cepat yang biasanya disebabkan oleh kepanikan atau kecemasan

 

Fosfat – mengalami peningkatan kadar dalam tubuh

 

Kram – disebabkan pada otot karena terlalu sering digunakan selama aktivitas fisik

 

Tidak melakukan peregangan sebelum berolahraga

 

Kehamilan

 

Kekurangan nutrisi – terutama magnesium, kalsium atau vitamin D

 

Kondisi tiroid

 

antipsikotik, diuretik, pil KB, steroid dan statin adalah beberapa paling umum yang memiliki efek samping kejang.

 

 

 

Bagaimana kejang kaki ?

 

Sebagian besar waktu kejang otot hilang dengan sendirinya. Ketika kram benar-benar terjadi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan.  terbaik Anda adalah mencoba memijat, mengoleskan, dan meregangkan otot yang terkena. Pastikan untuk berjalan-jalan atau menggoyangkan kaki Anda untuk mengendurkan otot. Menghangatkan otot atau mandi garam Epsom juga dapat membantu. Untuk menghilangkan rasa sakit akibat kejang yang berlangsung lebih lama, minum yang dijual bebas seperti acetaminophen, ibuprofen, atau naproxen.

 

 

 

Bisakah kejang kaki dicegah?

 

Baca juga Arti kedutan bibir bawah Jika ditentukan bahwa kekurangan nutrisi menyebabkan kejang kaki, tingkatkan asupan vitamin D, kalsium, dan magnesium Anda. Anda juga bisa melakukan latihan peregangan. Jika Anda meregangkan otot secara teratur, itu akan mencegahnya menjadi lebih kencang dan pendek, mencegah kejang dalam jangka panjang. Semakin aktif Anda, semakin sedikit kejang yang akan Anda alami. Aktivitas membantu mengendurkan otot-otot di kaki Anda. Melakukan latihan aerobik dan kekuatan adalah yang terbaik. Namun hati-hati! Jika Anda terlalu sering menggunakan otot-otot Anda, itu bisa memperburuk kondisi. Terakhir, minum banyak cairan.

 

 

 

Kapan saya membutuhkan bantuan medis?

 

Cari bantuan profesional jika kejang Anda berulang dan tindakan konservatif yang dijelaskan di atas tidak berhasil. Hubungi kantor ahli penyakit kaki Drs. Amy Miller-Guhl dan David Guhl untuk membuat janji.

 

 

 

Pada janji temu Anda, akan ada sejumlah tes darah dan urin yang dilakukan. Dokter Anda akan menguji kadar hormon, fungsi ginjal, dan kadar vitamin D, kalsium, dan magnesium Anda. dapat diresepkan untuk kejang. Pastikan Anda mengikuti instruksi khusus dokter Anda saat minum .

 

 

 

Pernahkah Anda mengalami kejang pada kaki Anda? Cari tahu penyebab mereka. Hubungi Spesialis Kaki Waukesha di (262) 544-0700 atau kunjungi kami secara online untuk menjadwalkan janji temu dengan Dr. Amy Miller-Guhl atau David Guhl. Sejak 2007, kami telah melayani area Waukasha, Berlin Baru, Brookfield, dan Milwaukee. Ingat, Anda tidak harus hidup dengan sakit kaki!

 

otot berkedut?

 

 

 

Dalam beberapa kasus, Anda harus menemui dokter untuk mengetahui apakah otot berkedut, terutama jika mereka:

 

Terjadi saat istirahat

 

Jangan lebih baik dengan diet, hidrasi

 

Lanjutkan atau pertahankan untuk waktu yang lama

 

Terjadi di beberapa bagian tubuh

 

Terjadi setelah Anda memulai baru

 

Terjadi ketika Anda telah didiagnosis dengan kondisi medis baru

 

Berhubungan dengan demam, mual, muntah, lemas, sakit kepala

 

Bicaralah dengan dokter Anda tentang masalah ini dan mintalah saran tentang jenis perubahan gaya hidup,  atau olahraga apa yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan kondisi tertentu yang mungkin Anda miliki.

 

 

 

Kiran Rajneesh adalah direktur Nyeri Neurologis di Departemen Neurologi di The Ohio State University Wexner Medical Center. Dia juga bagian dari Pusat Tulang Belakang dan Nyeri Komprehensif, Institut Neurologis di The Ohio State University www.lulusandiploma.com .