Berjuang dengan jasa skripsi kedokteran memang bukan hal yang mudah. Ada kalanya anda jadi lelah, malas, atau mungkin stres. Barangkali saat ini anda hadapi beragam kasus yang memicu skripsimu tertunda. Misalnya, dosen pembimbing yang sulit ditemui, penelitian tertunda, topik berkali-kali tidak diterima dosen pembimbing, ngga ada dana penelitian, sulit membagi waktu, dan sebagainya.

Tentu, ini seakan membebankan pikiran, ya. Apalagi kala anda melihat banyak rekan yang udah lulus, udah kerja, atau tambah udah melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi lagi. Kamu jadi ngga nyaman saat kerabat atau tetangga bertanya, “Kapan lulus?”, “Skripsinya hingga mana?”, “Si A udah mampu kerja di sana loh.”

Saat mengerjakan skripsi, jangan hingga anda stres berlarut-larut ya. Stres yang berjalan dalam jangka panjang ngga baik untuk kesegaran fisik dan mentalmu. Oleh karena itu, aku akan memberi mengerti anda tips menjauhi stres saat skripsi. So, baca terus hingga akhir artikel ya.

 

Penyebab Stres saat Skripsi

Kamu jadi stres saat skripsi karena anda jadi bahwa skripsi yang mesti anda melakukan amat sulit. Kesulitan yang anda rasakan mampu menjadi disebabkan oleh hal-hal berikut:

● referensi yang anda mengfungsikan amat sedikit

● topik penelitian amat sulit

● senantiasa beroleh feedback yang tidak baik dari dosen pembimbing

● hasil penelitian ternyata ngga mendukung skripsimu

● ada banyak halangan yang menahan penelitianmu sehingga skripsimu ngga ada kemajuan

● anda ngga mengerti cara menulis skripsi dengan baik dan benar

 

Tanda-tanda Stres Saat Skripsi

 

Beberapa hal di atas mampu memicu anda jadi skripsimu amat sulit untuk anda melakukan sehingga anda jadi stres. Seorang mahasiswa yang mengalami stres saat mengerjakan skripsi umumnya mengalami hal-hal berikut:

● jadi sedih tanpa sebab

● jadi penat dan ngga mampu mengfungsikan potensi dalam diri secara maksimal

● ngga berminat melanjutkan skripsi

● sering murung dan senantiasa berpikiran negatif bahwa dia ngga akan mampu menyelesaikan skripsi pas waktu

● kehilangan kesabaran dan ringan marah

● ngga mampu tidur dengan nyenyak

● saat bangun di pagi hari, tubuh jadi penat layaknya rasa penat saat hendak tidur di malam hari

 

7 Tips Hindari Stres saat Skripsi

Jika anda mengalami gejala stres skripsi di atas, maka anda mesti menerapkan tips menjauhi skripsi saat stres selanjutnya ini:

1. Buat jadwal untuk mengerjakan skripsi dan istirahat (beserta durasinya)

Tips menjauhi stres saat skripsi yang pertama adalah dengan memicu jadwal. Ada mungkin anda akan jadi terbebani terkecuali mesti mengerjakan skripsi dalam jangka saat yang lama, jika berbulan-bulan. Supaya jadi ringan, akan lebih baik terkecuali anda memicu jadwal sebelum saat jadi mengerjakan skripsi.

Dalam jadwal tersebut, tetapkan durasi pengerjaan skripsi beserta durasi istirahat. Sebagai contoh, anda menjadwalkan penulisan skripsi sepanjang 45 menit sesudah itu beristirahat sepanjang 15 menit. Ulangi hingga tiba saat untuk makan siang. Apabila masih belum selesai, anda mampu lanjut mengerjakan skripsimu keesokan harinya.

2. Atur goals yang spesifik

Jika anda berpikir bahwa anda mesti mengerjakan seluruh anggota skripsimu dalam satu hari, pasti anda akan ringan jadi stres. Akan lebih baik terkecuali anda mencicil sedikit demi sedikit. Makanya, tips menjauhi stres saat skripsi sesudah itu adalah atur goals yang spesifik.

Misalnya, hari ini anda mengambil keputusan menghimpun dan membaca referensi. Keesokan harinya, anda mengerjakan latar belakang penelitian.

Selain itu, anda juga mampu menargetkan pengerjaan per bab. Contohnya, anda menargetkan pengerjaan Bab I dan Bab II pada bulan pertama penelitianmu. Sementara pengerjaan Bab III dan Bab IV anda lakukan pada bulan ke-2 dan ketiga. Dengan cara ini, mengerjakan skripsi ngga akan jadi berat.

3. Mulai melakukan dulu

Baru menulis beberapa kata-kata langsung dihapus karena jadi kalimatnya jelek. Begitu terus sehingga skripsi anda ngga ada progress. Apakah anda dulu mengalami hal ini?

Kalau anda menginginkan hasil yang sempurna, skripsimu ngga akan dulu selesai. Supaya skripsimu lekas selesai, tips menjauhi stres saat skripsi yang mesti ditunaikan adalah jadi menulis. Tulis aja dulu dengan free type (gaya bebas) kamu. Tulis seluruh yang sedang terlintas di pikiranmu.

Jangan membaca atau mengoreksi saat anda sedang menulis karena nantinya mampu menahan prosesmu dalam menulis skripsi. Baca tulisanmu saat anda udah selesai menulis. Setelah itu, barulah perbaiki terkecuali ada kata yang tidak cukup pas, kata-kata yang jadi aneh, ejaan yang salah, atau tanda baca yang keliru.

4. Ambil jeda istirahat dan lakukan hal-hal yang anda suka

Kamu mungkin type orang yang memberikan 100% saat dan usahamu untuk mengerjakan skripsi sehingga cepat lulus. Namun, anda akan lebih cepat jadi stres terkecuali berkutat dengan skripsimu terus-menerus.

Tips menjauhi stres saat skripsi yang mesti anda terapkan adalah mengambil jeda istirahat. Misalnya, berhenti untuk makan makanan yang bergizi, lakukan olahraga, dan berkumpul dengan orang-orang tersayang. Dengan lakukan hal yang anda nikmati, otak akan merilis hormon suka yang disebut endorfin sehingga anda menjadi lebih dorongan dan produktif saat mengerjakan skripsi.

 

5. Jangan lupa buat persiapan cadangan data

Pastikan seluruh hal yang berkaitan dengan skripsimu terorganisasi dengan baik. Tips menjauhi stres saat skripsi yang satu ini mesti banget anda lakukan. Ngga sedikit orang yang kehilangan file skripsi pada saat deadline pengumpulan laporan skripsi udah dekat.

Supaya anda ngga mengalami hal ini, lakukan back up setiap kali anda mengejakan skripsi. Ditambah anda juga mampu memicu folder yang rapi khusus menyimpan file-file yang berkaitan dengan skripsi. Catat, dokumentasikan, dan simpan dengan baik dengan baik seluruh wejangan dari dosen pembimbing, hasil survei, dan paper acuan yang anda mengfungsikan untuk penelitian skripsi.

6. Ciptakan area yang nyaman untuk mengerjakan skripsi

Sebagian orang mungkin lebih suka mengerjakan skripsi di ruangan yang sepi dan menenangkan. Sebagian yang lainnya justru lebih produktif saat mengerjakan skripsi dengan iringan musik atau tambahan aroma lilin aromaterapi.

Nah, cuma anda sendiri yang paling mengerti area yang paling nyaman untuk mengerjakan skripsi. Jadi, usahakan mengerjakan skripsimu di ruangan yang nyaman. Alhasil, konsentrasi ngga akan terganggu, deh. Wah, semoga tips menjauhi stres saat skripsi yang satu ini bermanfaat, ya.

7. Miliki anggapan yang positifTips menjauhi stres saat skripsi lainnya adalah mempunyai analisis yang positif dan optimis. Buang jauh-jauh analisis bahwa anda ngga akan dulu mampu menyelesaikan skripsi. Tenang, rileks dan percaya pada dirimu sendiri bahwa anda mampu lewat seluruh ini.

Jangan memikirkan skenario terburuk berkaitan dengan skripsimu. Kamu pasti menyelesaikan skripsimu pas saat cocok dengan rencana yang anda buat.

Jika anda jadi stres, aku merekomendasikan anda untuk menonton video Youtube Satu Persen selanjutnya ini sehingga anda mampu mengurangi stres menurut pengetahuan psikologi. Kalo anda mesti bimbingan tambahan, boleh banget turut mentoring online bareng Satu Persen. Nanti anda juga mampu mampu resources layaknya worksheet atau tes kepribadian yang mampu memaksimalkan solusimu.

By toha