Tips Kesehatan dan Nutrisi yang Akan Membentuk Bentuk Tubuh: Minum Lebih Banyak Air Sebelum Makan Me

Minum cukup air dapat memiliki banyak manfaat.

Butuh Swab Test Jakarta ?

Anehnya, itu bisa meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar.

Dua penelitian mencatat bahwa itu dapat meningkatkan metabolisme hingga 24-30% selama 1-1,5 jam. Ini bisa mencapai 96 kalori tambahan yang terbakar jika Anda minum 8,4 gelas (2 liter) air per hari.

Waktu optimal untuk meminumnya adalah sebelum makan. Satu studi menunjukkan bahwa menenggak 2,1 gelas (500 ml) air 30 menit sebelum makan meningkatkan penurunan berat badan sebesar 44%.

Rekomendasi Swab Test Jakarta yang nyaman